Etusivulle

23.-25.8.2019 Luovasti hellittäen hetkeen viikonloppu

Koetko, että elämä on pelkää suorittamista, eikä arjessa löydy aikaa pysähtyä. Tunnistatko

kehossasi stressin oireita, etkä osaa, tai ehdi pysähtyä päivän aikana. Pysähtymistä ja hellittämistä voi harjoitella. Tule siis pysähtymään ja hellittämään kanssamme sekä oppimaan sinulle sopivia itsehoitomenetelmiä arkeesi.

Viikonlopun aikana tutustutaan TRE (Tension Stress & Trauma Release Exercise)

stressinpurkumenetelmään, tehdään jooga-, - meditaatio ja mindfulness harjoituksia sekä hellitään kehoamme puhtaalla kasvisruolla, saunalla ja luonnon kauneudella Loma Paksun maisemamassa.

​

OHJELMA

PERJANTAI 23.8.2019

17.00 Majoittuminen ja päivällinen

18.30 Stressin vaikutus kehoon ja mieleen

19.30 Lempeä iltajooga

20.30 Iltatee / iltapala

LAUANTAI 24.8.2019

8.00 Virkistävä aamujooga

9.00 Aamupala

10.00 TRE aloituskurssi, teoria ja harjoitus

12.30 Lounas ja omaa aikaa

17.00 Mindfulness harjoitus

17.30 Päivällinen

18.30 Rumpumeditaatio kodassa (Mirva Puustjärvi)

19.30 Sauna

SUNNUNTAI 25.8.2019

8.00 Virkistävä aamujooga

9.00 Aamupala

10.00 Minun strategiani hyvinvointiin

11.30 Joogaharjoitus

13.00 Lounas

14.00 Yhteenveto viikonlopusta

14.30 Kotimatkalle

​

Kurssille mahtuu 10 hlö ja minimi 8 hlö

Ilmoittautuminen kurssille

Majoitukset ja ruokailut

​

Viikonlopun hinta

• Pelkkä ohjelma: 120€/hlö maksetaan Tarja Taavolle: FI56 1171 3500 0684 78 viestiksi: Luovasti hellittäen ja oma nimi

• Täysihoito: (sis. majoituksen 1-3 hlön huoneissa, liinavaatteet, pyyhkeen, aamiaisen, ravitsevan kasvislounaan ja päivällisen. Joogatilan, kodan ja saunan vapaan käytön): 140€/hlö/pe-su maksetaan majatalo Loma-Paksun tilille: FI5913973000101405 viestiksi: Luovasti hellittäen ja oma nimi

• Pelkät yksittäiset ruokailut: aamiainen tai lounas 15€ ja päivällinen 20€.

​

HUOM! Ilmoittautuminen on voimassa maksettuasi osallistumisen ja mahdollisen majoituksen.

Ilmoittauduthan viimeistään 5.8.2019

​

Kurssin ohjaa ihana Tarja Taavo

Työnohjaaja STOry

Joogaopettaja SJL

Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS)

Sertifioitu TRE ohjaaja

​

Lämpimästi tervetuloa!

​

* Jos kurssille tulo peruuntuu viikkoa ennen kurssin alkamista pidätämme varausmaksun 50€ kurssista sekä 50€ majoituksesta. Jos kurssi peruuntuu alle viikko kurssin alkamisesta pidätämme puolet kurssin ja majoituksen hinnasta ja jos kurssin peruu sen alkamispäivänä emme palauta osallistumismaksua laisinkaan.