Etusivulle
23.-25.8.2019 Luovasti hellittäen hetkeen viikonloppu
Koetko, että elämä on pelkää suorittamista, eikä arjessa löydy aikaa pysähtyä. Tunnistatko
kehossasi stressin oireita, etkä osaa, tai ehdi pysähtyä päivän aikana. Pysähtymistä ja hellittämistä voi harjoitella. Tule siis pysähtymään ja hellittämään kanssamme sekä oppimaan sinulle sopivia itsehoitomenetelmiä arkeesi.
Viikonlopun aikana tutustutaan TRE (Tension Stress & Trauma Release Exercise)
stressinpurkumenetelmään, tehdään jooga-, - meditaatio ja mindfulness harjoituksia sekä hellitään kehoamme puhtaalla kasvisruolla, saunalla ja luonnon kauneudella Loma Paksun maisemamassa.
OHJELMA
PERJANTAI 23.8.2019
17.00 Majoittuminen ja päivällinen
18.30 Stressin vaikutus kehoon ja mieleen
19.30 Lempeä iltajooga
20.30 Iltatee / iltapala
LAUANTAI 24.8.2019
8.00 Virkistävä aamujooga
9.00 Aamupala
10.00 TRE aloituskurssi, teoria ja harjoitus
12.30 Lounas ja omaa aikaa
17.00 Mindfulness harjoitus
17.30 Päivällinen
18.30 Rumpumeditaatio kodassa (Mirva Puustjärvi)
19.30 Sauna
SUNNUNTAI 25.8.2019
8.00 Virkistävä aamujooga
9.00 Aamupala
10.00 Minun strategiani hyvinvointiin
11.30 Joogaharjoitus
13.00 Lounas
14.00 Yhteenveto viikonlopusta
14.30 Kotimatkalle
Kurssille mahtuu 10 hlö ja minimi 8 hlö
Ilmoittautuminen kurssille
Majoitukset ja ruokailut
Viikonlopun hinta
-
Pelkkä ohjelma: 120€/hlö maksetaan Tarja Taavolle: FI56 1171 3500 0684 78 viestiksi: Luovasti hellittäen ja oma nimi
-
Täysihoito: (sis. majoituksen 1-3 hlön huoneissa, liinavaatteet, pyyhkeen, aamiaisen, ravitsevan kasvislounaan ja päivällisen. Joogatilan, kodan ja saunan vapaan käytön): 140€/hlö/pe-su maksetaan majatalo Loma-Paksun tilille: FI5913973000101405 viestiksi: Luovasti hellittäen ja oma nimi
-
Pelkät yksittäiset ruokailut: aamiainen tai lounas 15€ ja päivällinen 20€.
HUOM! Ilmoittautuminen on voimassa maksettuasi osallistumisen ja mahdollisen majoituksen.
Ilmoittauduthan viimeistään 5.8.2019
Kurssin ohjaa ihana Tarja Taavo
Työnohjaaja STOry
Joogaopettaja SJL
Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS)
Sertifioitu TRE ohjaaja
Lämpimästi tervetuloa!
* Jos kurssille tulo peruuntuu viikkoa ennen kurssin alkamista pidätämme varausmaksun 50€ kurssista sekä 50€ majoituksesta. Jos kurssi peruuntuu alle viikko kurssin alkamisesta pidätämme puolet kurssin ja majoituksen hinnasta ja jos kurssin peruu sen alkamispäivänä emme palauta osallistumismaksua laisinkaan.